Vidéo - Faire du watsu dans l'eau de là-haut, dans l'eau des montagnes.

Quatre jours passés dans les Pyrénées, quatre jours passés à me ressourcer. Aller chercher l'eau à la source : là-haut, à la cime des montagnes. Cette neige qui fond, qui ruisselle le long des pentes; se charge en énergie tout au long de son parcours.
Elle garde en elle l'empreinte de son voyage à travers la forêt, les rochers, les cascades. Elle fait un petit détour en profondeur pour en ressortir et nous livrer alors ses bienfaits, grâce à l'homme qui l'a subtilement redirigé pour l'emmener dans les thermes.

Cette douce escapade a pu avoir lieu grâce à une histoire d'amitié. Une belle rencontre lors de mes formations en Watsu. Nous nous sommes suivies pendant deux ans au grès de nos différents modules de stages. Un lien s'est tissé à terre mais aussi dans l'eau. Nous nous sommes reconnues dans notre façon de travailler avec l'eau. Cette belle personne s'appelle Valérie Hamoniaux. 
C'est à Cauterets (station thermale), qu'elle m'a invité pour cette rencontre autour du Watsu. Chercher le juste mouvement, faire, défaire et refaire, se perfectionner mais aussi jouer et rire. Cette fois-ci, c'est sous l'eau que nous avons peaufiné nos acquis. 
Passer dans les bras de Valérie pour faire un Watsu, c'est vivre un moment de bienveillance, de délicatesse, d'attention et d'évasion. Alors pour celles et ceux qui passeraient à Cauterets n'hésitez pas et foncez faire une séance avec Valérie.  Voici le lien vers son site internet www.harmonie-eau.fr
Pour les sudistes qui aimeraient faire une séance c'est alors à moi qu'il faut s'adresser. Contacter Carole www.mamaisonzen.com 

Et voici en images un aperçu de ces quatre jours.  

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Les bienfaits des soins par l'eau

Nous avons vu dans le post précédent "l'eau source de vie" que l'eau est indispensable à notre organisme pour réguler ses fonctions internes. Nous allons voir aujourd'hui que les soins en eaux chaudes (34°c) et eaux thermales ont bien d'autres vertus sur notre corps et notre santé.

Les soins de bien-être aquatique tels que le Watsu bénéficient des effets antalgiques de l’eau chaude au même titre que les soins thermaux. Ainsi, comme aux thermes ou en thalassothérapie, les muscles se détendent et le corps est entièrement relâché, ce qui facilite sa manipulation.

Grâce aux effets de l'eau chaude sur l'organisme, le métabolisme s'accélère, la circulation sanguine est stimulée et les douleurs allégées grâce à l’état de semi-apesanteur.
De plus, l’environnement paisible permet au receveur de détendre son esprit pour oublier le stress quotidien.
Des effets positifs sont observés chez les personnes atteintes de migraines, d’insomnies, d’anxiété, de troubles digestifs ou de douleurs chroniques

A côté d'un traitement médical adapté, les eaux thermales, c’est aussi une solution alternative pour soulager de manière plus naturelle les douleurs chroniques. Ces douleurs qui accompagnent une personne pendant des années parfois (affections d'ordre rhumatismales, arthrose, tendinites chroniques, douleurs musculaires, maux de tête, fibromyalgie ...). L’efficacité des eaux thermales est désormais indiscutable, on constate une régression importante de la douleur et une augmentation du bien-être. Car l’eau ne soigne pas que le corps…Des études confirment en tous cas aujourd’hui les bienfaits de ces soins à l’eau aussi bien sur le physique que sur le mental.

Les soins de bien-être aquatique sont des soins idéaux pour manipuler le corps en douceur et dénouer les tensions. Contrairement à la rigidité d'une table de massage, l'eau utilisée comme un élément de soutien procure une sensation d'apesanteur au receveur ce qui lui permet de lâcher prise et de se décontracter entièrement.

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L'eau source de vie

L’eau est la vie : 
« L’eau n’est pas nécessaire à la vie, l’eau est la vie » Saint-Exupéry. 
L’eau est à l’origine de la vie et permet le maintien de la vie. Sur terre, la vie peut se développer sans oxygène, sans lumière (dans les grands fonds des océans), mais pas sans eau. 
L’être humain est capable de rester en vie 1 mois sans manger, mais seulement 3 jours sans boire. 

Dans nos pays, l’eau est banalisée, il suffit d’ouvrir un robinet pour en obtenir à volonté, dans d’autres pays elle est un bien rare. On l’appelle aujourd’hui « l’or bleu ». 
L’eau est présente partout : 
- 72 % de la surface de la Terre est recouverte d’eau (97 % d’eau salée et 3 % d’eau douce dont 96 % constituent les glaces des pôles.)
- 70 % en moyenne de notre corps est constitué d’eau soit pour une personne de 70 kg, l’eau représente 49 kg 
- Sans compter le taux d’humidité environnant, les nuages etc...

Quel est le rôle de l’eau dans notre organisme ? 
Les médecins et nutritionnistes nous conseillent sur le contenu de notre assiette et notre hygiène de vie. Nos habitudes alimentaires se tournent de plus en plus vers les produits bio, enfin ! Mais à quoi sert de manger sain et équilibré, si nous consommons de l’eau de mauvaise qualité et en faible quantité, alors qu’elle est le constituant majeur de notre organisme et que son rôle est vital surtout dans l’élimination de nos déchets. 

En plus d’être le constituant essentiel des cellules, l’eau remplit plusieurs fonctions : 
- Elle participe aux nombreuses réactions chimiques dans le corps humain, 
- Elle hydrate les cellules et donc la peau.
- Elle assure le transit d’un certain nombre de substances dissoutes (sels minéraux, oligo éléments) indispensables aux cellules, 
- Elle permet l’élimination des déchets métaboliques et des toxines, 
- Elle aide au maintien d’une température constante à l’intérieur du corps. 
- Elle facilite la circulation et la digestion des aliments… 

Nous sommes tous déshydratés, même dans nos pays où nous ne manquons pas d’eau de boisson (l’eau du réseau, les eaux en bouteille).  
- La première raison : nous buvons tout et souvent déséquilibré (thé, tisane, café, bière, vin, alcool, soda, etc.) mais peu d’eau pure, or seule l’eau sans adjonction est capable d’assurer toutes les fonctions que nous avons vu dans le métabolisme cellulaire. Quand l’eau est associée avec d’autres éléments, elle ne peut pas remplir son rôle d’élimination.  
- La seconde raison : nous ne savons pas quand, comment et en quelle quantité consommer l’eau.

Le manque d'eau dans le corps, ou déshydratation chronique, est la cause de bon nombre de maladies dégénératives ou de civilisation comme l'asthme, les allergies, l'hypertension, la surcharge pondérale, voire même de certains troubles psychiques et émotionnels comme la dépression. Savoir comment, combien et quand boire de l'eau permet d'éviter certains traitements médicamenteux lourds et coûteux. 

Quand, comment et en quelle quantité bien boire ? 
Il est important d’absorber de l'eau, régulièrement, en petites quantités, tout au long de la journée, plutôt que de boire une grande quantité en une seule fois puisque l'organisme ne stocke pas l'eau, cela peut entraîner une fatigue inutile des reins . La quantité dépend de chacun, au minimum 1,5 l d'eau. L'idéal étant de boire le matin à jeun, 1 ou 2 verres d'eau à température ambiante ou tiède pour activer les organes internes, un verre 20 mn à 1/2 h avant les repas pour mieux digérer,  car le processus de la digestion utilise beaucoup d'eau et au moins 1 à 2 verres d'eau, 2 h après les repas Au cours du repas, il est préférable de boire raisonnablement selon son tempérament et ses envies , mais pas plus de deux ou trois verres d’eau pour ne pas ralentir le rythme de la digestion, gonfler l'estomac inutilement et diluer les sucs gastriques. 

Il est conseillé de boire une eau à température ambiante ou se rapprochant de notre température corporelle pour éviter une dépense inutile de calories . Une eau stockée au réfrigérateur reconstitue ses clusters (amas d'eau inertes), les échanges avec le métabolisme cellulaire sont ralentis. 
    

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