Le Watsu grossesse et ses bienfaits.

La grossesse est un des moments privilégié dans la vie d'une femme. Quand on y pense c'est une expérience hors du commun !!! Ce corps qui abrite et qui accompagne pendant quelques mois la vie dans son essence et dans sa naissance.
Pendant cette vie intra-utérine, le foetus baigne dans son liquide et perçoit les émotions de sa maman jusque dans ses propres cellules. Toutes ces premières expériences faites pendant la grossesse vont commencer à façonner l'identité de bébé et laisser une empreinte dans sa vie d'adulte ainsi que sur sa façon de voir et de percevoir le monde.

Dans un monde idéal, soulager les maux de la grossesse et accompagner bébé dans son bien-être devraient être les seules préoccupations d'une femme enceinte. 
Le watsu est une technique de relaxation aquatique qui va plonger la future maman dans un état de détente profonde grâce à l'eau chaude (34°) et à sa portance. Le poids de son corps ne sera plus une contrainte car elle sera libérée de l'apesanteur le temps de la séance. L'immersion en eau chaude pendant une durée d'une heure environ, va déclencher des bienfaits physiologiques et psychologiques comme, le soulagement des douleurs musculaires et articulaires. La pression de l'eau va stimuler la circulation sanguine, améliorer le retour veineux et atténuer la sensation de jambes lourdes.  Les zones d'inconfort comme les lombaires ou les jambes seront massées, étirées.
La respiration va au fur et à mesure de la séance devenir de plus en plus calme et profonde entrainant un état de relaxation proche de l'état méditatif. La future maman va tout simplement faire l'expérience de se retrouver dans les mêmes conditions que son bébé "portée et bercée" avec beaucoup de bienveillance, d'attention et de douceur" et va ainsi lui transmettre tout son bien-être.
C'est un merveilleux moment à partager avec son bébé, un magnifique souvenir de grossesse.
 

Pour plus d'informations veuillez contacter Carole en cliquant sur ce lien Contact

Crédit model : Olivia / Praticienne : Carole Ma Maison Zen

J'ai une bonne nouvelle pour les accros du watsu

Me voilà de retour de stage, en mode coeur ouvert et impatiente de vous proposer mes nouveaux acquis. Je viens de passer une semaine dans l'eau à apprendre une technique cousine du watsu qui s'appelle la Healing dance. Je flotte encore, rien qu'à l'idée d'y penser. 
C'est beau, c'est léger, c'est gracieux...
Cette technique est le bébé de Alexander George qui est venu lui même nous l'enseigner.
Il l'a développé dans les années 90 après avoir étudié le watsu à Harbin en Californie avec le big boss Harold Dull. Il s'est aussi fortement inspiré de son background de danseur de ballet et de la façon dont le corps bouge dans l'eau pour développer sa technique.
J'ai eu un vrai coup de coeur pour la Healing dance. Alexander nous l'a enseigné avec une grande humilité et beaucoup d'humour et nous avons passé une semaine riche d'apprentissage, de partage et d'humanité.
Le mariage du watsu et de la Healing dance est tout simplement incroyable. Mes séances vont être de plus en plus denses. J'en connais quelques uns(es) qui doivent déjà être en train de saliver. N'est-ce pas Hélène ;) !!!

Voici la semaine en image. A très vite dans l'eau !!!

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Vidéo - La vérité sort de la bouche des enfants

Voilà une petite vidéo sur la session Watsu des frangines de mardi dernier.
Manon et Lalie ont bien voulu se prêter au jeu des questions/réponses à la fin de la séance. Un peu intimidées par la caméra. Entre rires girly et dandinements sur les marches de la piscine, le bilan en deux mots (enfin trois ou quatre !!!) :
- "C'était trop bien, ça fait du bien, super bien, bennnn tout très bien". 
On peut donc en définitive en conclure, que c'était bien, non ? ;) C'est vrai, c'était vraiment un chouette moment.

Mais le meilleur, le cadeau, la récompense ultime ça à été pour moi après tout ça. Je m'explique :
Il nous restait 5 min à la fin de la séance, et j'en ai profité pour enfiler une paire de flotteur. Parce qu'à force de faire flotter les gens bennn, ça donne envie quoi ;) Je m'installe donc en position allongée dans cette eau chaude. Sans aucune résistance musculaire, je me laisse porter par l'eau, je commence à décompresser et tout d'un coup !!!
Manon est venue avec une grande délicatesse me maintenir en position de base, puis a instinctivement fait bouger mon corps dans ses bras. Elle m'a ensuite amené vers sa soeur qui n'avait pas pied et qui se trouvait sur les marches pour qu'elle aussi, puisse s'essayer.
j'ai été vraiment très émue sur le moment, et je le suis encore d'ailleurs.
Cette séance a suscité chez Manon quelque chose. Elle a voulu donner ce qu'elle venait juste de recevoir.
Quel beau cadeau !!! Merci les filles.

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Vidéo - Faire du watsu dans l'eau de là-haut, dans l'eau des montagnes.

Quatre jours passés dans les Pyrénées, quatre jours passés à me ressourcer. Aller chercher l'eau à la source : là-haut, à la cime des montagnes. Cette neige qui fond, qui ruisselle le long des pentes; se charge en énergie tout au long de son parcours.
Elle garde en elle l'empreinte de son voyage à travers la forêt, les rochers, les cascades. Elle fait un petit détour en profondeur pour en ressortir et nous livrer alors ses bienfaits, grâce à l'homme qui l'a subtilement redirigé pour l'emmener dans les thermes.

Cette douce escapade a pu avoir lieu grâce à une histoire d'amitié. Une belle rencontre lors de mes formations en Watsu. Nous nous sommes suivies pendant deux ans au grès de nos différents modules de stages. Un lien s'est tissé à terre mais aussi dans l'eau. Nous nous sommes reconnues dans notre façon de travailler avec l'eau. Cette belle personne s'appelle Valérie Hamoniaux. 
C'est à Cauterets (station thermale), qu'elle m'a invité pour cette rencontre autour du Watsu. Chercher le juste mouvement, faire, défaire et refaire, se perfectionner mais aussi jouer et rire. Cette fois-ci, c'est sous l'eau que nous avons peaufiné nos acquis. 
Passer dans les bras de Valérie pour faire un Watsu, c'est vivre un moment de bienveillance, de délicatesse, d'attention et d'évasion. Alors pour celles et ceux qui passeraient à Cauterets n'hésitez pas et foncez faire une séance avec Valérie.  Voici le lien vers son site internet www.harmonie-eau.fr
Pour les sudistes qui aimeraient faire une séance c'est alors à moi qu'il faut s'adresser. Contacter Carole www.mamaisonzen.com 

Et voici en images un aperçu de ces quatre jours.  

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Un grand merci à la chanteuse Keren Ann

Je tiens à remercier infiniment la chanteuse Keren Ann et son manager qui m'ont autorisé à utiliser la chanson Liberty comme bande son de ma vidéo présentant mon nouveau soin - Le Watsu. 
Pour la petite histoire, quand j'ai fait le montage de la vidéo, j'ai mis cette chanson pour faire un test son et puis j'ai trouvé que ça collait tellement bien avec les images, que je n'arrivais pas à me dire qu'il fallait que je m'en sépare. Après quelques échanges j'ai obtenu l'autorisation d'utiliser cette chanson libre de droits. Je l'adooore !!! Je trouve qu'elle représente bien l'essence de ce soin. De la douceur, de l'attention, un doux cocon dans lequel on s'abandonne pour aller à la rencontre de soi même, de son propre souffle, de sa vie intérieure. Juste pour vivre un moment de paix. Juste pour arrêter de faire et pour une fois se laisser faire.

Voici un lien Itunes vers la discographie de Keren Ann. Avec toute ma gratitude. Merci !!!

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Le salon du bien-être à Ventabren

Ma Maison Zen participe au salon du bien-être ce samedi 21 Mars.
Ca se passe au plateau de Ventabren à la salle Sainte Victoire de 10h00 à 19h00.

Une trentaine d'exposants seront présent pour vous présenter leur savoir faire et leurs produits. 
Il y aura : Des instituts et centres de bien-être, du massage, de la médecine traditionnelle chinoise, du maquillage professionnel, des soins énergétiques, du Qi gong, de la lithothérapie, de l'amincissement, de la diététique, de la kinésiologie, du magnétisme, de l'hypnose Ericksonienne, de la naturopathie, de la méditation, des produits cosmétiques, un coach sportif, du conseil en image, des bijoux, une créatrice de mode vraiment géniale ...et j'en passe.
Mais aussi des conférences et des démonstrations. Enfin bref !!! de quoi contenter tous le monde.

Ma Maison Zen vous concocte une offre spéciale salon du bien-être.
Alors venez découvrir cette offre surprise et profiter de démonstrations gratuites
de massage sur chaise au stand de Ma Maison Zen.

 

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Nouveauté : Vidéo - Venez essayer le watsu.

J'ai le plaisir de vous annoncer que le watsu est enfin là, et que vous pouvez désormais en profiter. Voici une vidéo que j'ai réalisé pour vous faire une petite idée du déroulement d' une séance (et aussi pour vous donner envie ;)). 
Je tiens à préciser qu'une séance se passe la tête hors de l'eau et que si seulement vous le désirez, je peux vous amener sous l'eau.
Pour rappel le watsu est un soin de relaxation en eau chaude 34°C (ce qui procure tout un tas de bienfaits) voir le post "les bienfaits des soins par l'eau"
Vous aurez donc besoin de venir accompagné de votre maillot de bain, d'une serviette, d'une bouteille d'eau et éventuellement d'un bonnet pour ne pas attraper froid après le soin.
vous n'aurez plus qu'à vous laisser porter par l'eau et découvrir ce merveilleux soin.
 

Sessions possibles tous les mardis, entre 15h30 et 18h00 à Velaux.
Ça se passe au centre de rééducation balnéo de kinésithérapie de Jean-Philippe et Régine Cronert.
347 Avenue Jean Pallet - 13880 Velaux
 

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Les bienfaits des soins par l'eau

Nous avons vu dans le post précédent "l'eau source de vie" que l'eau est indispensable à notre organisme pour réguler ses fonctions internes. Nous allons voir aujourd'hui que les soins en eaux chaudes (34°c) et eaux thermales ont bien d'autres vertus sur notre corps et notre santé.

Les soins de bien-être aquatique tels que le Watsu bénéficient des effets antalgiques de l’eau chaude au même titre que les soins thermaux. Ainsi, comme aux thermes ou en thalassothérapie, les muscles se détendent et le corps est entièrement relâché, ce qui facilite sa manipulation.

Grâce aux effets de l'eau chaude sur l'organisme, le métabolisme s'accélère, la circulation sanguine est stimulée et les douleurs allégées grâce à l’état de semi-apesanteur.
De plus, l’environnement paisible permet au receveur de détendre son esprit pour oublier le stress quotidien.
Des effets positifs sont observés chez les personnes atteintes de migraines, d’insomnies, d’anxiété, de troubles digestifs ou de douleurs chroniques

A côté d'un traitement médical adapté, les eaux thermales, c’est aussi une solution alternative pour soulager de manière plus naturelle les douleurs chroniques. Ces douleurs qui accompagnent une personne pendant des années parfois (affections d'ordre rhumatismales, arthrose, tendinites chroniques, douleurs musculaires, maux de tête, fibromyalgie ...). L’efficacité des eaux thermales est désormais indiscutable, on constate une régression importante de la douleur et une augmentation du bien-être. Car l’eau ne soigne pas que le corps…Des études confirment en tous cas aujourd’hui les bienfaits de ces soins à l’eau aussi bien sur le physique que sur le mental.

Les soins de bien-être aquatique sont des soins idéaux pour manipuler le corps en douceur et dénouer les tensions. Contrairement à la rigidité d'une table de massage, l'eau utilisée comme un élément de soutien procure une sensation d'apesanteur au receveur ce qui lui permet de lâcher prise et de se décontracter entièrement.

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Le Watsu arrive !!!

Le mois de Décembre à été pour moi la concrétisation de deux ans de formation au sein de l'école française de Watsu et de massage aquatique. Un long parcours qui me permet aujourd'hui de vous proposer un des soins les plus touchant et des plus relaxant qu'il m'ai été donné d'essayer. 
Vous êtes surement en train de vous demander, mais qu'est ce que c'est que ce soin ? 
Ok ok, je passe aux explications.
Le Watsu est une technique de relaxation aquatique issue du shiatsu qui est pratiquée en eau chaude. 
En effet le mot watsu est la composition des mots Water+Shiatsu. Cliquer sur ce lien pour avoir la description d'une séance.

Cette technique à été développée dans les années 80 par Harold Dull.
A son retour du Japon, là où il a étudié le shiatsu, il décide de mettre en pratique son apprentissage dans les sources d'eaux chaudes d'Harbin en Californie. Il développe alors très rapidement cette nouvelle technique. 
J'ai eu un énorme coup de coeur pour le Watsu et j'ai vraiment hâte de pouvoir vous proposer des séances. Et la bonne nouvelle, c'est que c'est pour très très bientôt.

Je reviendrai vers vous très rapidement, pour vous donner plus d'infos sur le sujet.
En attendant je vous livre quelques photos de ces deux ans de formation pendant lesquels j'ai rencontré des gens formidables (ils se reconnaitront) ;) et où j'ai eu la chance et le privilège de suivre des cours avec le big big boss .....Mister Harold Dull en personne. C'est aujourd'hui un grand bonhomme de 80 ans, assez réservé qui ne se laisse pas approcher ni photographier facilement. Alors avec un peu de culot, de bonne humeur et de persévérance, j'ai réussi à l'apprivoiser et même a lui proposer d'être mon modèle pour le travail au sol (chose qu'il ne fait jamais !!!!).
Je voudrais également remercier mes profs Gianni, Xavier et Natacha pour tout cet enseignement et ces partages.
 

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