Le Watsu grossesse et ses bienfaits.
La grossesse est un des moments privilégié dans la vie d'une femme. Quand on y pense c'est une expérience hors du commun !!! Ce corps qui abrite et qui accompagne pendant quelques mois la vie dans son essence et dans sa naissance.
Pendant cette vie intra-utérine, le foetus... Pour en savoir plus, Cliquez sur Read more...
La grossesse est un des moments privilégié dans la vie d'une femme. Quand on y pense c'est une expérience hors du commun !!! Ce corps qui abrite et qui accompagne pendant quelques mois la vie dans son essence et dans sa naissance.
Pendant cette vie intra-utérine, le foetus baigne dans son liquide et perçoit les émotions de sa maman jusque dans ses propres cellules. Toutes ces premières expériences faites pendant la grossesse vont commencer à façonner l'identité de bébé et laisser une empreinte dans sa vie d'adulte ainsi que sur sa façon de voir et de percevoir le monde.
Dans un monde idéal, soulager les maux de la grossesse et accompagner bébé dans son bien-être devraient être les seules préoccupations d'une femme enceinte.
Le watsu est une technique de relaxation aquatique qui va plonger la future maman dans un état de détente profonde grâce à l'eau chaude (34°) et à sa portance. Le poids de son corps ne sera plus une contrainte car elle sera libérée de l'apesanteur le temps de la séance. L'immersion en eau chaude pendant une durée d'une heure environ, va déclencher des bienfaits physiologiques et psychologiques comme, le soulagement des douleurs musculaires et articulaires. La pression de l'eau va stimuler la circulation sanguine, améliorer le retour veineux et atténuer la sensation de jambes lourdes. Les zones d'inconfort comme les lombaires ou les jambes seront massées, étirées.
La respiration va au fur et à mesure de la séance devenir de plus en plus calme et profonde entrainant un état de relaxation proche de l'état méditatif. La future maman va tout simplement faire l'expérience de se retrouver dans les mêmes conditions que son bébé "portée et bercée" avec beaucoup de bienveillance, d'attention et de douceur" et va ainsi lui transmettre tout son bien-être.
C'est un merveilleux moment à partager avec son bébé, un magnifique souvenir de grossesse.
Pour plus d'informations veuillez contacter Carole en cliquant sur ce lien Contact
Crédit model : Olivia / Praticienne : Carole Ma Maison Zen
Une séance de Watsu c'est quoi ? Et comment ça se passe ?
Le Watsu est une technique de relaxation aquatique issue du shiatsu et inventée par l'américain Harold Dull dans les années 80. Watsu vient de la contraction des mots water et shiatsu.
Cette pratique est actuellement reconnue comme étant un des travails corporels les plus profonds de notre temps. Le Watsu est pratiqué dans... Pour en savoir plus, Cliquez sur Read more...
Le Watsu est une technique de relaxation aquatique issue du shiatsu et inventée par l'américain Harold Dull dans les années 80. Watsu vient de la contraction des mots water et shiatsu.
Cette pratique est actuellement reconnue comme étant un des travails corporels les plus profonds de notre temps.
Cette technique est pratiquée dans de l'eau chaude entre 33 et 35°C. Une séance consiste à alterner des mouvements statiques et dynamiques à travers des étirements, des bercements, des pressions ou des rotations. Vous avez des flotteurs sur les jambes et votre tête est soutenue soit par mon maintien, soit par un coussin. Le Watsu pur, se pratique la tête en surface pendant toute la durée du soin. Cependant, on peut tout à fait y inclure (si vous en avez envie) des techniques subaquatiques, pour faire des passages sous l'eau en utilisant un pince nez.
Le fait d’être flotté en eau chaude pendant une durée d'une heure environ, va déclencher des bienfaits physiologiques, notamment le soulagement des douleurs musculaires et articulaires ainsi que l’amélioration de la fluidité et de la mobilité de l’ensemble du corps. Les zones d'inconfort comme les lombaires, la nuque ou les épaules, seront massées.
Dans cet environnement, le corps ne subit plus la pesanteur et le fait d'être immergé dans de l'eau chaude, induit très rapidement un état de profonde détente qu'il est difficile d'atteindre dans notre environnement naturel. La respiration va devenir au fur et à mesure de la séance de plus en plus calme, entrainant une relaxation proche de l'état méditatif. Au niveau psychique et émotionnel le watsu est un soin qui peut être très puissant. Il va apporter au receveur le sentiment de liberté, de profonde joie, et de paix. Le sentiment de se retrouver l'espace d'un moment à l'origine, à l'endroit où toute forme de vie à commencé.
Une séance se pratique seul dans une piscine avec le praticien(ne), ce qui permet de se sentir en sécurité et tranquille pour pouvoir se laisser guider à travers ce fabuleux voyage du lâcher prise dans des bras bienveillants. Pendant la séance, le tic tac de l’horloge semble se suspendre car les notions de temps et d’espace s’effacent. Le corps, l'âme et l'esprit peuvent alors entrer en connexion en laissant tout le stress du quotidien se dissoudre dans l'eau. C’est une véritable expérience polysensorielle à vivre :).
Tout un chacun peut profiter des bienfaits du Watsu. Les enfants, les ados, les personnes valides, les personnes à mobilité réduite, les personnes âgées, les femmes enceintes... Quelques précautions et un avis médical sont à prendre pour les personnes ayant certaines pathologies comme ( les problèmes cardiaques, de circulation, respiratoire ou de diabète...)
Pour plus d'informations merci de contacter Carole
au 06.41.81.12.78 ou par mail mamaisonzen@yahoo.fr
Les rdv pour les soins aquatiques sont le mardi après-midi uniquement.
Centre kiné et balnéothérapie
347 av Jean Pallet 13880 Velaux.
Ce sont eux qui en parlent le mieux !!!
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Vidéo - Faire du watsu dans l'eau de là-haut, dans l'eau des montagnes.
Quatre jours passés dans les Pyrénées, quatre jours passés à me ressourcer. Aller chercher l'eau à la source : là-haut, à la cime des montagnes. Cette neige qui fond, qui ruisselle le long des pentes; se charge en énergie tout au long de son parcours.
Elle garde en elle l'empreinte de son voyage à travers la forêt, les rochers, les cascades. Elle fait...
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Quatre jours passés dans les Pyrénées, quatre jours passés à me ressourcer. Aller chercher l'eau à la source : là-haut, à la cime des montagnes. Cette neige qui fond, qui ruisselle le long des pentes; se charge en énergie tout au long de son parcours.
Elle garde en elle l'empreinte de son voyage à travers la forêt, les rochers, les cascades. Elle fait un petit détour en profondeur pour en ressortir et nous livrer alors ses bienfaits, grâce à l'homme qui l'a subtilement redirigé pour l'emmener dans les thermes.
Cette douce escapade a pu avoir lieu grâce à une histoire d'amitié. Une belle rencontre lors de mes formations en Watsu. Nous nous sommes suivies pendant deux ans au grès de nos différents modules de stages. Un lien s'est tissé à terre mais aussi dans l'eau. Nous nous sommes reconnues dans notre façon de travailler avec l'eau. Cette belle personne s'appelle Valérie Hamoniaux.
C'est à Cauterets (station thermale), qu'elle m'a invité pour cette rencontre autour du Watsu. Chercher le juste mouvement, faire, défaire et refaire, se perfectionner mais aussi jouer et rire. Cette fois-ci, c'est sous l'eau que nous avons peaufiné nos acquis.
Passer dans les bras de Valérie pour faire un Watsu, c'est vivre un moment de bienveillance, de délicatesse, d'attention et d'évasion. Alors pour celles et ceux qui passeraient à Cauterets n'hésitez pas et foncez faire une séance avec Valérie. Voici le lien vers son site internet www.harmonie-eau.fr
Pour les sudistes qui aimeraient faire une séance c'est alors à moi qu'il faut s'adresser. Contacter Carole www.mamaisonzen.com
Et voici en images un aperçu de ces quatre jours.
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Nouveauté : Vidéo - Venez essayer le watsu.
J'ai le plaisir de vous annoncer que le watsu est enfin là, et que vous pouvez désormais en profiter. Voici une vidéo que j'ai réalisé pour vous faire une petite idée du déroulement d' une séance (et aussi pour vous donner envie ;))...
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J'ai le plaisir de vous annoncer que le watsu est enfin là, et que vous pouvez désormais en profiter. Voici une vidéo que j'ai réalisé pour vous faire une petite idée du déroulement d' une séance (et aussi pour vous donner envie ;)).
Je tiens à préciser qu'une séance se passe la tête hors de l'eau et que si seulement vous le désirez, je peux vous amener sous l'eau.
Pour rappel le watsu est un soin de relaxation en eau chaude 34°C (ce qui procure tout un tas de bienfaits) voir le post "les bienfaits des soins par l'eau"
Vous aurez donc besoin de venir accompagné de votre maillot de bain, d'une serviette, d'une bouteille d'eau et éventuellement d'un bonnet pour ne pas attraper froid après le soin.
vous n'aurez plus qu'à vous laisser porter par l'eau et découvrir ce merveilleux soin.
Sessions possibles tous les mardis, entre 15h30 et 18h00 à Velaux.
Ça se passe au centre de rééducation balnéo de kinésithérapie de Jean-Philippe et Régine Cronert.
347 Avenue Jean Pallet - 13880 Velaux
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Les bienfaits des soins par l'eau
Nous avons vu dans le post précédent "l'eau source de vie" que l'eau est indispensable à notre organisme pour réguler ses fonctions internes. Nous allons voir aujourd'hui que les soins en eaux chaudes (34°c) et eaux thermales ont bien d'autres vertus sur notre corps et notre santé...
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Nous avons vu dans le post précédent "l'eau source de vie" que l'eau est indispensable à notre organisme pour réguler ses fonctions internes. Nous allons voir aujourd'hui que les soins en eaux chaudes (34°c) et eaux thermales ont bien d'autres vertus sur notre corps et notre santé.
Les soins de bien-être aquatique tels que le Watsu bénéficient des effets antalgiques de l’eau chaude au même titre que les soins thermaux. Ainsi, comme aux thermes ou en thalassothérapie, les muscles se détendent et le corps est entièrement relâché, ce qui facilite sa manipulation.
Grâce aux effets de l'eau chaude sur l'organisme, le métabolisme s'accélère, la circulation sanguine est stimulée et les douleurs allégées grâce à l’état de semi-apesanteur.
De plus, l’environnement paisible permet au receveur de détendre son esprit pour oublier le stress quotidien.
Des effets positifs sont observés chez les personnes atteintes de migraines, d’insomnies, d’anxiété, de troubles digestifs ou de douleurs chroniques
A côté d'un traitement médical adapté, les eaux thermales, c’est aussi une solution alternative pour soulager de manière plus naturelle les douleurs chroniques. Ces douleurs qui accompagnent une personne pendant des années parfois (affections d'ordre rhumatismales, arthrose, tendinites chroniques, douleurs musculaires, maux de tête, fibromyalgie ...). L’efficacité des eaux thermales est désormais indiscutable, on constate une régression importante de la douleur et une augmentation du bien-être. Car l’eau ne soigne pas que le corps…Des études confirment en tous cas aujourd’hui les bienfaits de ces soins à l’eau aussi bien sur le physique que sur le mental.
Les soins de bien-être aquatique sont des soins idéaux pour manipuler le corps en douceur et dénouer les tensions. Contrairement à la rigidité d'une table de massage, l'eau utilisée comme un élément de soutien procure une sensation d'apesanteur au receveur ce qui lui permet de lâcher prise et de se décontracter entièrement.
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L'eau source de vie
L’eau est la vie :
« L’eau n’est pas nécessaire à la vie, l’eau est la vie » Saint-Exupéry.
L’eau est à l’origine de la vie et permet le maintien de la vie. Sur terre, la vie peut se développer sans oxygène, sans lumière (dans les grands fonds des océans), mais pas sans eau.
L’être humain est capable de rester en vie 1 mois sans manger, mais seulement 3 jours sans boire...
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L’eau est la vie :
« L’eau n’est pas nécessaire à la vie, l’eau est la vie » Saint-Exupéry.
L’eau est à l’origine de la vie et permet le maintien de la vie. Sur terre, la vie peut se développer sans oxygène, sans lumière (dans les grands fonds des océans), mais pas sans eau.
L’être humain est capable de rester en vie 1 mois sans manger, mais seulement 3 jours sans boire.
Dans nos pays, l’eau est banalisée, il suffit d’ouvrir un robinet pour en obtenir à volonté, dans d’autres pays elle est un bien rare. On l’appelle aujourd’hui « l’or bleu ».
L’eau est présente partout :
- 72 % de la surface de la Terre est recouverte d’eau (97 % d’eau salée et 3 % d’eau douce dont 96 % constituent les glaces des pôles.)
- 70 % en moyenne de notre corps est constitué d’eau soit pour une personne de 70 kg, l’eau représente 49 kg
- Sans compter le taux d’humidité environnant, les nuages etc...
Quel est le rôle de l’eau dans notre organisme ?
Les médecins et nutritionnistes nous conseillent sur le contenu de notre assiette et notre hygiène de vie. Nos habitudes alimentaires se tournent de plus en plus vers les produits bio, enfin ! Mais à quoi sert de manger sain et équilibré, si nous consommons de l’eau de mauvaise qualité et en faible quantité, alors qu’elle est le constituant majeur de notre organisme et que son rôle est vital surtout dans l’élimination de nos déchets.
En plus d’être le constituant essentiel des cellules, l’eau remplit plusieurs fonctions :
- Elle participe aux nombreuses réactions chimiques dans le corps humain,
- Elle hydrate les cellules et donc la peau.
- Elle assure le transit d’un certain nombre de substances dissoutes (sels minéraux, oligo éléments) indispensables aux cellules,
- Elle permet l’élimination des déchets métaboliques et des toxines,
- Elle aide au maintien d’une température constante à l’intérieur du corps.
- Elle facilite la circulation et la digestion des aliments…
Nous sommes tous déshydratés, même dans nos pays où nous ne manquons pas d’eau de boisson (l’eau du réseau, les eaux en bouteille).
- La première raison : nous buvons tout et souvent déséquilibré (thé, tisane, café, bière, vin, alcool, soda, etc.) mais peu d’eau pure, or seule l’eau sans adjonction est capable d’assurer toutes les fonctions que nous avons vu dans le métabolisme cellulaire. Quand l’eau est associée avec d’autres éléments, elle ne peut pas remplir son rôle d’élimination.
- La seconde raison : nous ne savons pas quand, comment et en quelle quantité consommer l’eau.
Le manque d'eau dans le corps, ou déshydratation chronique, est la cause de bon nombre de maladies dégénératives ou de civilisation comme l'asthme, les allergies, l'hypertension, la surcharge pondérale, voire même de certains troubles psychiques et émotionnels comme la dépression. Savoir comment, combien et quand boire de l'eau permet d'éviter certains traitements médicamenteux lourds et coûteux.
Quand, comment et en quelle quantité bien boire ?
Il est important d’absorber de l'eau, régulièrement, en petites quantités, tout au long de la journée, plutôt que de boire une grande quantité en une seule fois puisque l'organisme ne stocke pas l'eau, cela peut entraîner une fatigue inutile des reins . La quantité dépend de chacun, au minimum 1,5 l d'eau. L'idéal étant de boire le matin à jeun, 1 ou 2 verres d'eau à température ambiante ou tiède pour activer les organes internes, un verre 20 mn à 1/2 h avant les repas pour mieux digérer, car le processus de la digestion utilise beaucoup d'eau et au moins 1 à 2 verres d'eau, 2 h après les repas Au cours du repas, il est préférable de boire raisonnablement selon son tempérament et ses envies , mais pas plus de deux ou trois verres d’eau pour ne pas ralentir le rythme de la digestion, gonfler l'estomac inutilement et diluer les sucs gastriques.
Il est conseillé de boire une eau à température ambiante ou se rapprochant de notre température corporelle pour éviter une dépense inutile de calories . Une eau stockée au réfrigérateur reconstitue ses clusters (amas d'eau inertes), les échanges avec le métabolisme cellulaire sont ralentis.
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Le Watsu arrive !!!
Le mois de Décembre à été pour moi la concrétisation de deux ans de formation au sein de l'école française de Watsu et de massage aquatique. Un long parcours qui me permet aujourd'hui de vous proposer un des soins les plus touchant et des plus relaxant qu'il m'ai été donné d'essayer.
Vous êtes surement en train de vous demander, mais qu'est ce que c'est que ce soin ?
Ok ok, je passe aux explications...
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Le mois de Décembre à été pour moi la concrétisation de deux ans de formation au sein de l'école française de Watsu et de massage aquatique. Un long parcours qui me permet aujourd'hui de vous proposer un des soins les plus touchant et des plus relaxant qu'il m'ai été donné d'essayer.
Vous êtes surement en train de vous demander, mais qu'est ce que c'est que ce soin ?
Ok ok, je passe aux explications.
Le Watsu est une technique de relaxation aquatique issue du shiatsu qui est pratiquée en eau chaude.
En effet le mot watsu est la composition des mots Water+Shiatsu. Cliquer sur ce lien pour avoir la description d'une séance.
Cette technique à été développée dans les années 80 par Harold Dull.
A son retour du Japon, là où il a étudié le shiatsu, il décide de mettre en pratique son apprentissage dans les sources d'eaux chaudes d'Harbin en Californie. Il développe alors très rapidement cette nouvelle technique.
J'ai eu un énorme coup de coeur pour le Watsu et j'ai vraiment hâte de pouvoir vous proposer des séances. Et la bonne nouvelle, c'est que c'est pour très très bientôt.
Je reviendrai vers vous très rapidement, pour vous donner plus d'infos sur le sujet.
En attendant je vous livre quelques photos de ces deux ans de formation pendant lesquels j'ai rencontré des gens formidables (ils se reconnaitront) ;) et où j'ai eu la chance et le privilège de suivre des cours avec le big big boss .....Mister Harold Dull en personne. C'est aujourd'hui un grand bonhomme de 80 ans, assez réservé qui ne se laisse pas approcher ni photographier facilement. Alors avec un peu de culot, de bonne humeur et de persévérance, j'ai réussi à l'apprivoiser et même a lui proposer d'être mon modèle pour le travail au sol (chose qu'il ne fait jamais !!!!).
Je voudrais également remercier mes profs Gianni, Xavier et Natacha pour tout cet enseignement et ces partages.
Si vous avez aimé cet article, vous aimerez sûrement ceux-là ;)